春分の日を終えて☘

2021年3月21日、今年の春分の日はどんな１日でしたか？

ここアメリカの東海岸では、とってもお天気が良くて優しい風の吹く１日でした。

私たちの想像を超えるエネルギーが高まっていたこの日、

大地のエネルギーと私の心身が自然と深く交わり、心地よい調和が広がってました。

そんな日に、オンラインヨガ で繋がれた素敵な仲間たち。

呼吸に導かれながら、陰陽の動きを取り入れたヨガ アーサナで、皆さんも大きなエナジーをシャバーサナの後から自然と受け取って過ごされたことでしょう💕

見えないエネルギーは確実に存在します！全ての人の身体に流れてます。

そのエネルギーに触れるには、まず自分の中の感覚機能を高めること。

この自分の肉体を精一杯感じ取る。まずは、ただそれだけで十分。

ポーズの形にとらわれず、

ただ素直に、ただ謙虚に、身体の声を受け取っていく。

ヨガ初心者でもアドバンスでも、この姿勢はずーっと変わらない！！

ヨガは、長ーーい自分の人生に寄り添ってくれるスピリチュアルな旅。

始めた人、続けている人にしかわからないヨガの深い魅力があります。

ヨガ旅道中、一回一回の呼吸が私自身に問いかける、、、。

「今、この瞬間の私は幸せですか？」

さぁ、次のレッスンではどんな気づきが訪れるかなぁ💚

Kaori