多くの方が、そんな疑問をお持ちのことでしょう。

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瞑想に興味があるけど、

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どう始めればいいのかなぁ？​​​​

どんな種類があって、どんな効果があるの？

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瞑想は、座る練習によって

今ここにいることを学ぶ時間

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誰もが本来持っているもの

優しさや思いやり、明晰さや強さ

それらに気づき、自然と取り戻していく時間です。

だから、頑張るものでもなければ

何かになろうとすることではありません。

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正しい瞑想を学び座る練習を続けていくことが

自分を豊かに生きるための最初のプロセス。

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​瞑想、、、はじめてみようかな？

​自分をもう一度見つめてみようかな？

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そう思われた方、

一緒に座ってみませんか！！

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🔹マインドフルネスメディテーション🔹

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